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晨练瑜伽,尽享瑜伽之美

晨练瑜伽,尽享瑜伽之美

随着秋天的来临为了让身心得到深度的放松,克服秋乏,11月4日早上7心协与瑜伽社有幸邀请到梁可老师,在学校体育馆开展了一场晨练瑜伽活动。此次活动,由心协与瑜伽社成员一同参加。

晨练瑜伽活动从铺开瑜伽垫开始,深呼吸、放松、盘坐,跟着老师的指引,同学们慢慢地进入了平静的状态,用心感受着瑜伽给心灵带来的那份平和与放松。逐渐地,瑜伽动作加强,同学们努力地学习,主动地将身体最大限度地进行拉伸每一个瑜伽动作都锻炼着肌肉的耐力和柔韧性。晨练瑜伽活动中,同学们全身的肌肉和骨骼都处在启动的状态中,即使在稍冷的秋天,同学们额头上仍能冒出细细的汗珠。晨练瑜伽活动接近尾声时,老师播放了一首清澈优美的音乐,让同学们静下心来认真来聆听,用心体会着缓慢的呼吸,放松身体的每一个部位。最后,老师与同学们进行了集体的拍照留念

瑜伽强调专注当下,忘掉一切杂念。通过这次活动,同学们不仅能释放学习、生活中的压力,放松自我,还能强身健体,感受瑜伽带来的平静与愉悦。


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