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我院举办学生期末心理调适培训活动

为提高我院学生的心理素质,我院于18在行政楼107举办学生期末心理调适培训活动,近150名班级心理委员参加此次活动。王世红老师主持此次活动。

本次培训活动主要分为三个环节。首先,王世红老师详细讲解了压力的来源,以及正念如何回应压力,转化情绪;之后讲解正念减压的基本概念、作用原理及训练规范,并鼓励心理委员积极运用包括正念减压在内的方式与同学们进行交流,为同学们提供期末心理放松服务;最后,王老师带领大家做了两个关于正念小练习,缓解考试压力。各班心理委员体验了正念减压带给个人身心的放松与愉悦,掌握正念减压训练的一般方法。

本次活动旨在帮助各班心理委员掌握有效的心理疏导方法,更好地发挥朋辈互助的影响力,提升我院第一级心理健康防护网络成员的软实力。(心理健康教育中心)

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